Точка опоры – памятка заботы о себе

О чем:

• Памятка заботы о себе, список техник, инструментов и небольших заданий.
• Колесо благополучия, ценности, как ставить цели, список инструментов как заботиться о психическом и физическом здоровье, отношениях, профессиональном росте, как расставлять приоритеты, отдых, план заботы о себе на месяц, рекомендации о физической нагрузке.
• Объем 7 страниц А4.