Kanāls “Body&Mind” ir slēgta biedrība ar abonēšanas maksu. Informācija tiek publicēta krievu valodā, taču Telegram ir tulkošanas funkcija.

• Izvēloties starta plānu, pirmā nedēļa ir bez maksas un pirmais mēnesis ir par puscenu ar pilnu piekļuvi visam saturam, bez priekšapmaksas, reģistrācijas un iespēju atcelt abonēšanu jebkurā brīdī. Abonēšanas maksa 24.99€ mēnesī.
• Kanāla autori: psihoterapijas specialists un zinātņu doktors Tarass Ivaščenko un sertificēta fizioterapeite un veselības maģistre Jeļizaveta Ivaščenko.

Kanālā “Body&Mind” atradīsiet:

1. Sadaļa ar praksēm, ko pielietot ikdienā: elpošanas tehnikas, relaksācija, ķermeņa apzināšanās;
2. Tiešsaistes nodarbības ar fizioterapeitu divas reizes nedēļā, raksti un padomi par fiziskās veselības uzlabošanu - kustības, miegs, uzturs, stresa izpausmes organismā;
3. Sadaļa par psihisko veselību: padomi un raksti par emocijām, attiecībām, pašapziņu, konfliktu risināšanu;
4. Atsauksmes, podkāsti, izaicinājumi un humors. Iespēja uzdot jautājumus ekspertiem un diskutēt slēgtā kopienā.

Ja vēlaties pieteikties konsultācijai, rakstiet mums vēstuli, un mēs nosūtīsim visu informāciju. Attālinātās konsultācijas notiek Zoom platformā.

Psihoterapijas specialists Tarass Ivaščenko strādā klātienē Rīgā. Viņš piedāvā tikai individuālas konsultācijas pieaugušajiem, kuri saskārušies ar problēmām attiecībās, darbā, dažāda veida krīzēm (šķiršanās, nāve, darba zaudēšana), stresu, depresiju, trauksmi vai bezmiegu.

Tarassam Ivaščenko ir arī koučinga sertifikāts. Ja psihoterapija vairāk ir vērsta uz sevis izprašanu un emocionālu sāpju pārvarēšanu, tad koučings ir vērsts uz potenciāla atklāšanu, mērķa izvirzīšanu un ceļa uz to izveidi. Koučinga jautājumu piemēri: kā nopelnīt vairāk, kā mainīt darbu, kur atrast motivāciju, kā uzsākt savu biznesu, kā pateikt "nē", sajūta, ka esmu iestrēdzis.

Fizioterapeite Jeļizaveta Ivaščenko strādā klātienē Salaspilī, strādā ar bērniem un pieaugušajiem, grupās un individuāli. Atveseļošanās pēc traumām, operācijām, dzemdībām, dažādām slimībām un hroniskām problēmām: muguras sāpēm, galvassāpēm, locītavu slimībām, sirds slimībām, neiroloģiskām slimībām, vēža slimībām. Vingrinājumu izvēle, darbs ar elpošanu un ķermeņa apzināšanos, relaksācijas tehniku apmācība, vingrojumu programmas sastādīšana.